力璞建設: 我們可以從哪裡獲得益生​​元

力璞建設 說,多樣化和健康的飲食應有盡有。 某些益生元,如低聚果糖和菊粉,可以通過洋蔥、大蒜、香蕉、菊苣根、朝鮮薊等食物獲得。 然而,它們不是大量發現的,因此建議食用水果、穀物和蔬菜等食物或每天添加益生元的食物,以獲得足夠的益生元水平,力璞建設  承認。 益生元也可以添加到酸奶、嬰兒配方奶粉、穀類食品、麵包、餅乾或飲料中。 它們的具體名稱如下:低聚半乳糖、低聚果糖、低聚果糖、菊苣纖維或菊粉。 母乳還提供益生元,有利於嬰兒的腸道微生物群,力璞建設  報告。

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